Belajar Memendamkan Rasa Tersinggung

tersinggung
Mari mengawal perasaan mudah tersinggung

Salah satu perkara yang selalu membuatkan kita lemah adalah timbulnya rasa tersinggung dihati kita.

Munculnya perasaan ini sering disebabkan oleh ketidaktahanan kita terhadap sikap orang lain.

Ketika tersinggung, paling kurang kita akan sibuk membela diri sendiri, dan akan memikirkan kejelekan orang yang membuat kita tersinggung itu.

Perkara yang paling membahayakan dari rasa tersinggung adalah timbulnya penyakit hati seperti rasa merendahkan orang lain dan mengumpat.

Malah mungkin menfitnahnya kembali.

Kesan yang biasa ditimbulkan oleh rasa tersinggung adalah kemarahan.

Bila kita marah, kata-kata jadi tidak terkawal. Stress meningkat.

Kerana itu, ketabahan kita untuk “tidak tersinggung” menjadi satu keharusan.

 

Apa yang Menyebabkan Seseorang itu Tersinggung?

Tersinggung seseorang itu timbul kerana menilai dirinya lebih dari kenyataan, merasa pintar, berjasa, baik, tampan, dan merasa berjaya.

Setiap kali kita menilai diri lebih dari kenyataan yang sebenarnya, apabila ada yang menilai kita kurang sedikit sahaja dari expectation kita, maka kita akan merasa tersinggung.

Peluang untuk rasa tersinggung akan terbuka luas jika kita salah dalam menilai diri sendiri.

Kerana itu, ada sesuatu yang harus kita perbaiki, iaitu cara menilai diri.

Teknik pertama agar kita tidak mudah tersinggung adalah tidak menilai secara berlebihan terhadap diri kita sendiri. Misalnya, jangan banyak mengingati bahawa kita telah berjasa.

Saya seorang guru, saya seorang pemimpin, saya ini saya itu. Saya seorang pemurah. Saya banyak menolong rakan-rakan. Semakin banyak kita mengaku tentang diri kita, akan makin mudah untuk  membuat kita tersinggung.

Ada beberapa cara yang cukup efektif untuk merendam rasa tersinggung:

Pertama, belajar melupakan.

Jika kita seorang berijazah maka lupakanlah ijazah kita.

Jika kita seorang pengarah lupakanlah jawatan itu.

Jika kita seorang pimpinan lupakanlah hal itu, dan seterusnya.

Anggap semuanya ini berkat dari Allah agar kita tidak tamak terhadap penghargaan.

Kita harus melatih diri untuk merasa sekadar hamba Allah yang tidak memiliki apa-apa kecuali berkat ilmu yang dipercikkan oleh Allah sedikit.

Kita lebih banyak tidak tahu.

Kita tidak mempunyai harta sedikit pun kecuali sepercik berkat dari Allah.

Kita tidak mempunyai jawatan ataupun kedudukan sedikit pun kecuali sepercik yang Allah telah berikan dan dipertanggungjawabkan.

Dengan sikap seperti ini hidup kita akan lebih ringan.

Semakin kita ingin dihargai, dipuji, dan dihormati, akan kian sering kita sakit hati.


Kedua, kita harus melihat bahawa apa-apa pun yang dilakukan orang kepada kita akan bermanfaat  

Kita tidak akan pernah rugi dengan perilaku orang kepada kita.

Sebenarnya kita tidak boleh memaksa orang lain membuat sesuatu sama dengan keinginan kita.

Apa yang boleh kita lakukan adalah memaksa diri sendiri memahami orang lain dengan sikap terbaik kita.

Apa pun perkataan orang lain kepada kita, walaupun sangat mengguris hati, tentu itu terjadi dengan izin Allah.

Anggap sahaja ini episod atau ujian yang harus kita lalui untuk menguji keimanan kita.


Ketiga, kita harus bersimpati

Melihat sesuatu tidak dari sudut pandang kita.

Renungkan kisah seseorang yang sedang membawa gajah berjalan-jalan, dari depan dan seorang lagi mengikutinya di belakang gajah tersebut.

Yang berada di depan berkata, “Oh indah sungguh pemandangan sepanjang hari”.

Pasti dia dilempar dari belakang kerana dianggap menyindir.

Sebab, sepanjang perjalanan, orang yang dibelakang hanya melihat punggung gajah.

Oleh itu, kita harus belajar bersimpati.

Jika tidak ingin mudah tersinggung, maka cari seribu satu alasan untuk boleh menyenangkan hati orang lain.

Namun yang harus diingat, berbagai alasan yang kita buat semata-mata untuk menyenangkan, bukan untuk membenarkan kesalahan.

Ingat!


Keempat, jadikan penghinaan orang lain kepada kita sebagai ladang peningkatan kualiti diri

Jadikan penghinaan orang lain kepada kita sebagai kesempatan untuk menyucikan jiwa, dengan memaafkan orang yang menyakiti dan membalasnya dengan kebaikan.

Pada suatu hari, Rasulullah SAW bersama sahabat-sahabatnya sedang duduk bersama.

Tiba-tiba baginda bersabda: “Akan datang selepas ini seorang ahli syurga.”

Maka muncul lah fulan bin fulan.

Keesokannya juga sama, Rasulullah bersabda perkara yang sama, dan muncul fulan bin fulan yang sama.

Keesokannya lagi juga sama. Rasulullah SAW bersabda perkara yang sama, dan muncul fulan bin fulan yang sama.

Akhirnya seorang sahabat Rasulullah pergi berziarah ke rumah lelaki itu, dan tidur di rumahnya untuk menyiasat apakah amalannya.

Selama tiga hari, sahabat Rasulullah itu tidak menjumpai apa-apa ibadah yang hebat, yang besar,yang menarik.

Akhirnya dia menyatakan hajat sebenarnya tidur di rumah lelaki itu.

Lelaki itu menjawab: “Ibadahku adalah sebagaimana yang kau lihat. Tiada yang menakjubkan. Biasa-biasa sahaja.”

Sambung lelaki itu: “Tetapi di dalam hatiku tidak ada sangka buruk, rasa benci, kepada saudara-saudara mukminku.”


Penutup: Mari Kita Sentiasa Memaafkan Orang Yang Membuat Silap Terhadap Kita

Memaafkan dengan dada yang lapang.

InsyaAllah yang lain akan datang kemudian.

Kelapangan hati, ketenangan jiwa, kesegaran roh, akan hadir kepada kita insyaAllah.

Pasti.

“Maka disebabkan rahmat dari Allah-lah kamu berlaku lemah-lembut terhadap mereka. Sekiranya kamu bersikap keras lagi berhati kasar, tentulah mereka menjauhkan diri dari sekelilingmu. Kerana itu maafkanlah mereka, mohonkanlah ampun bagi mereka…” 

Surah Ali-Imran ayat 159

Photo of author

Muhamad Naim

Bertugas sebagai pendidik dibawah Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM). Telah menubuhkan dan menulis di web akuislam.com semenjak tahun 2010. Saya berharap laman web ini memberi manfaat kepada anda semua. Semoga Allah redha.

Suka Apa Yang Anda Baca?

Daftarkan nama dan email anda untuk mendapatkan panduan dan perkongsian berkualiti terus ke inbox anda secara PERCUMA!







Privasi anda adalah keutamaan kami. Kami tidak bertolak ansur dengan spam dan kebocoran maklumat kepada pihak ketiga.

Tinggalkan Komen Anda..

DAFTAR NOTIFIKASI DI SINI..
Maklumkan saya jika terdapat:
guest

65 Comments
Komen Terbaru
Komen Terdahulu Paling disukai
Inline Feedbacks
View all comments
Kayra
Kayra
3 tahun yang lalu

Saya terasa hati dgn abang saya , saya silap sikit je pon tapi dia meninggi suara kat saya menengking saya. Terasa hati sampai , sakit hati pon ada.
Nk lawan balik takut terkeluar perkataan tak elok. Tu je.

Apa perlu saya buat?

nana
nana
4 tahun yang lalu

tips lain adalah sentiasa merasakan diri anda menyusahkan orang lain dan tidak berguna.. oleh itu anda akan sentiasa menghargai orang sekeliling anda… selain itu, anda juga harus terima dengan luas hati apabila orang mengatakan anda berperangai buruk dan kehidupan anda adalah sia sia walaupun anda selalu berusaha menjadi makhluk yang baik. hal ini adalah supaya anda tidak terlalu memikirkan kritikan mereka…. oh, jangan lupa sentiasa membantu ketika diperlukan bantuan walaupun sebelum itu anda ‘dihina’ dalam gurauan…. semoga dia melihat kebaikan dalam diri anda terhadapnya.. akhir sekali, yang paling penting adalah, jangan meletakkan harapan yang tinggi terhadap appreciation orang terhadap diri anda jika anda tidak mahu menjadi gila =D

Insan mudah tersinggung
Insan mudah tersinggung
4 tahun yang lalu

Baru ku sedar selama ini aku terlalu sensitif. Terima kasih kasi tahu cara supaya kurang tersinggung. Akan ku cuba praktikkan dalam kehidupan ku.

Alma
Alma
4 tahun yang lalu

Mashaallah

Arya
Arya
5 tahun yang lalu

Adminnya siapa ya ini?
Terimakasih banyak sudah mau share artikel kaya gini. Jujur, ini adem dan menusuk hati sekaligus.
Ga langsung pembahasan dalam sudut pandang Dalil2, tapi dsri sudut pengolahan hati secara islami.
Justru cara unik ini yang bikin saya seger atinya.
Makasih Admin?

Rahmat
Rahmat
5 tahun yang lalu

Alhamdulillah ?

Esmat
Esmat
5 tahun yang lalu

Assalamualaikum..santai tapi sampai..jauh ke dalam hati…terima kasih atas perkongsian ini

ummu naufal
ummu naufal
5 tahun yang lalu

alhamdulillah. terima kasih atas perkongsian artikel yang sangat bermanfaat ni. semoga menjadi panduan untuk kita semua.

meida
meida
6 tahun yang lalu

alhamdulillah sadar setelah baca ini . smga d berikan hati yg selalu sabar

sah
sah
6 tahun yang lalu

alhmdullh…insyaallah