Hati sedang kecewa dan terluka?
Hati sedang sangat lemah? Tidak tenang?
Didalam dunia ini, tiada siapa yang mahu merasa kecewa dan terluka.
Apatah lagi menjadi lemah akibat daripada permainan perasaan ini.
Merasa lemah dan tidak tenang sehinggakan air mata ingin sekali untuk menitis setiap waktu.
Cinta itu ada pasang surutnya.
Setiap pertemuan pasti bertemu perpisahan.
Namun bukan semua masalah kekecewaan berlaku kerana percintaan & masalah jodoh.
Ada juga yang kecewa mungkin kerana perkara lain.
Boleh jadi akibat terluka dengan tindakan ibu bapa.
Malah, mungkin juga berkecil hati dengan sikap anak – anak kita.
Pendek kata banyak perkara yang membuatkan hati kita menjadi remuk rendam dan membuatkan kita merasa lemah.
Bagaimana Menenangkan Hati Kecewa?
Kita ingin mengelak daripada kelihatan lemah.
kita berpura-pura kuat.
Kita tersenyum, tetapi dalam hati siapa yang tahu betapa peritnya hati kita.
Sampai bila kita harus berpura-pura?
Ingatlah, kita semua adalah manusia. Manusia yang dikurniakan hati dan perasaan.
Ada perasaan lemah & duka.
Mungkin disaat anda sedang membaca artikel ini, anda sedang merasa lemah dan kecewa.
Hati anda merasa tidak tenang.
Mungkin sahaja anda terjumpa artikel ini dari link FB ataupun tergoggle entri ini secara tidak sengaja.
Bismillah, izinkan saya berkongsi beberapa cara untuk menguatkan dan menenangkan kembali hati yang sedang lemah.
Insyaallah, saya juga hamba Allah yang pernah mengalami situasi ini, semoga beberapa petua yang dikongsikan ini dapat memberi membantu anda juga:
1. Membaca Surah Yassin
Mungkin selama ini kita kurang membaca Al-Quran atau jarang sangat membuka kitab suci ini.
Mungkin ini salah satu sebab kita mudah untuk terganggu dan merasa tidak tenang.
Oleh itu marilah kita kembali menghidupkan amalan ini.
Semasa saya sedang mengalami “keserabutan” dulu, saya mengamalkan membaca surah Yassin setiap kali selesai solat.
Alhamdulillah, setiap kali usai membaca Yassin, saya akan merasa tenang.
Memang surah ini mempunyai aura yang mampu menenangkan hati.
Setelah itu, boleh beransur menambah bacaan dengan membaca surah – surah yang lain. Sangatt menenangkan hati
Bagaimana jika sedang haid? Dengarlah bacaan surah ini melalui mp3, etc..
2. Solat Sunat Tahajjud
Bangunlah melakukan solat malam iaitu solat sunat Tahajjud.
Tujuan solat Tahajjud adalah untuk menguatkan jiwa dan mendapatkan ketenangan dalam menghadapi dugaan hidup.
Amalan ini adalah antara amalan yang tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah dan para sahabat.
Usolli Sunnatal Tahajjud Rak’ataini Lilaahi Ta’ala, Allahu Akbar.
” Sahaja aku Solat Sunat Tahajjud dua rakaat kerana Allah Ta’ala “
Pada rakaat pertama bacalah Al-Fatihah Selepas itu surah Al-Kafirun & Rakaat kedua bacalah Al-Fatihah, selepas itu surah Al-Ikhlas.
Solat Tahajjud dilakukan tiada had rakaatnya, mengikut kesanggupan dan kemampuan, dengan setiap dua rakaat satu salam.
Jika dirasakan berat memadailah sekadar dua rakaat.
Selepas itu berdoalah. Berdoalah apa sahaja.
Adukan masalah kita direct kepada Allah.
Mintalah ketenangan hati.
Jika anda kelu untuk berdoa, anda boleh amalkan doa ini:
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن, واعوذ بك من العجز والكسل, واعوذ بك من الجبن والبخل, واعوذ بك من غلبة الدَّين وقهر الرجال
‘Allahumma innee A’oothu bika minal hammi wal hazan, wa a’outhu bika minal ajzi wal kasal, wa a’outhu bika minal jubni wal bukhl, wa a’outhu bika min ghalabatid deyni wa gahrir rijal.’
(Ya Allah, aku berlindung kepadaMu dari kebimbangan dan kepiluan. Aku berlindung kepadaMu dari ketidakupayaan dan kelalaian. Aku berlindung kepadaMu dari perbuatan pengecut dan sifat kedekut. Dan aku mencari perlindungan dariMu daripada hutang dan penindasan manusia)
Tips supaya mudah nak bangun
- Berwudhuk sebelum tidur
- Baca surah Al Mulk atleast 10 ayat (paling malas la tu..)
- Baca doa tido dan niat dalam hati “Ya Allah, aku memohon kepada Mu supaya bangunkan aku pada waktu paling afdhal untuk berdoa pada Mu“
- Kunci jam
3. Banyakkan Istigfar Dan Berzikir
- La haula wala quwwata illa billah (Tiada daya upaya dan tiada kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah)
- Hasbunallaah wa ni’mal wakiil (Cukuplah Allah menjadi Penolong kami dan Allah adalah sebaik-baiknya Pelindung)
– Harus diingat, zikir bukan sahaja di mulut tetapi harus sampai masuk ke hati.
4. Elakkan Mendengar Lagu Bertema Kekecewaan
Ini penting kepada mereka yang baru sahaja mengalami putus cinta / tunang, sila hindari dari suasana yang boleh membuatkan anda sebak.
Elakkan mendengar lagu yang bertemakan putus cinta & kecewa.
KIta ingin menenangkan hati, bukan ingin menyesakkan hati kan?
Jangan menabur garam diatas luka kerana ianya pedih. Biarlah dahulu luka itu sembuh :)
5. Sentiasalah mengingati Allah
Ini yang paling penting sekali.
Sentiasa mengingati Allah.
Yakinlah dengan sepenuh hati bahawa Allah maha mengetahui dan sentiasa bersama kita walaupun apa pun.
Apa yang membuat kita sedih, Allah lebih Maha Kuasa Maha Mengetahui apa yang terbaik bagi kita.
Yakinlah kesedihan dan rasa tidak tenang yang Allah beri itu adalah agar kita kembali mengingatiNYA. He loves you no matter what =)
“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram.” ( QS Ar Ra’d : 28 )
“Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” ( QS.At -Taubah : 40 )
Penutup:
Bagaimana?
Rasa masih belum kuat?
Saya sarankan anda membaca artikel dibawah ini pula:
- Bagaimana Menguatkan Hati bila rasa Lemah itu Menjengah?
- Bagaimana Menghapus Rasa Cinta Pertama dan Bayangan Wajahnya?
- Ujian Daripada Allah
- Cepat atau lambat, hikmah itu bakal tersingkap
Itu adalah beberapa tips yang ingin saya kongsikan bersama anda.
Ini adalah pengalaman saya dalam menangani rasa tidak tenteram dan bangkit dari kesedihan.
Apakah anda pernah berjaya mengatasi rasa sedih dan tak tenang?
Marilah berkongsi dengan saya bagaimana cara anda mengubati rasa pilu pada ruangan komen dibawah.. :-)
Rasa nak nangis
Terima kasih kerana bagi tips yang berkesan saya x sangka pulak ade bab yang lawak sikit lh x bnyak terima kasih banyak2
saya saat ini sedang merasa sangat lelah dengan semuanya saya pacaran hampir 3tahun lalu akhirnya pacar saya memilih untuk meninggalkan saya, saya sedang merasa sangat sedih apa saya harus keluar kota untuk melupakan mantan saya?
Jangan bersedih allah bersama kita
Makasi atas sarannya semoga allah memberikan yg terbaik kepada yg membuat artikel ini
ketika bertemu artikel ini.. sy mmg sdg mncari bhn untuk mententeramkan jiwa saya…
Sy kesunyian… tiada teman untuk meluahkan kesakitan… sy benar2 kecewa… kekadang sy tdk kisah ditinggalkan… sy merasakan ianya satu rahmat… tapi dlm waktu yg sama sy perlukan seseorang… yg blh memahami apa yg sy rasakan…
Saya cuba berzikir… sy google mcm2 cara untuk melepaskan rasa kecewa ini… dan semakin hari sy rasakan semakin lega n lega.. cuma sy sgt2 kecewa… knp sy dibuat begini… meskipun rasa lega.. tp masih tdk dpt membuang kesedihan.. dada semakin sebak.. Alhamdulillah.. iman masih kuat..
Saya kecewa saat ini..sy sudah menikah hampir 4 taun..tp Allah blm memberi sy keturunan. Sy skrg msh tinggal dgn mertua.wlwpn mertua Sy baik tp Sy merasa tidak nyaman tinggal bersama mertua. Sy merasa kesepian Krn sy blm hamil.. sy terkadang merasa iri melihat org/sodara2 sy sudah hamil dan punya anak. Terkadang hati sy sedih saat teringat omongan tetangga,teman bahkan sodara sy yg menghina kami blm punya keturunan..
Semoga kekal tabah, hargai kehidupan kini kerana anda beruntung dikelilingi org yg menghargai diri anda. Bersyukur la kerana masih ada wanita diluar sana yang sudah lanjut usia namun tidak kunjung tiba jodohnya. Perbanyakkan sedekah dan juga istigfar kerana apabila kita dalam keadaan bersih in shaa Allah doa lebih mustajab. Bersabarlah kerana Nabi Zakaria dan Ibrahim turut diuji sehebat anda. Semoga rezeki anak mudah untuk anda.
20 februari – 6 maret 2018 bayi saya yg hilang tak kunjung datang, terimakasih sudah berbagi ilmu
Terima kasih ????
Terima kasih atas kisah dan saran yang luar biasa..InsyaAllah dapat menguatkan saya untuk melalui semuanya..saat saya menulis ini..saya sdg merasakan kecewa yang kesekian kali nya dari seseorang yang saya sayangi..pada akhir nya kami benar2 berpisah setelah perjuangan untuk bisa bersama mencapai batas waktunya..
Alhamdulillah..saya dipertemukan dengan kisah Anda..semoga memberikan manfaat untuk saya..dan memberi kebaikan untuk Anda..
Dan pada ketika saya membaca entri ini, saat ini saya terluka. Menitis air mata xmmpu untuk betulkan apa yg berlaku. Saya bkenalan ngn seorg lelaki yg punyai cita2 untuk menamatkan hngan kami dgn perkahwinan, malang nyer pada phjung ded 2017 kami ptut menikah tetapi ade sesuatu hal yg pling tak djngke berlaku, dia kehilangan kerja dan semua usaha menghalalkan saya jdi tbantut akibat hal ini. Sikap nyer mula berubah dan makin hari kian menjauh dri saya. Demi allah tidak tniat sedikit pon tuk saya berubah pndgan dan kasih pdnya. Tiap hari saya pnjatkan doa, solat sunat, baca al quran wlpn saya masih tgagap bacaan tp itu tak mematahkan smngt saya dan mntk petunjuk kpd allah. Apa yg saya doakan agar dia diberi pkerjaan yg cpt, pmudahkan urusan die. Tp dia asyik myelak dri bjumpa apatah lagi bckp dtelipon. Dan kini saya sepi tnpa nya tp saya ttp slalu pjuk hati bahawa allah sedang mduga. Doa kan saya kuat.
Aslm sebelumnya sy minta maaf sy sama suamiku bermasalah selama 9 thn kami ber Rt kami tdk pernah sama tggl dan suamiku tdk pernah ada apabila sy punya kesusahan sy merawat anak.2ku sendiri 9 thn cukup sudah kesabaran sy dan akhirnya sy ketemu teman smp sy dia jg punya problem sm istrinya jauh sebelum sy sm dia ketemu dia punya maslah sm istrinya lebih parah lagi maslahnya dia sm istrinya.awalnya kt chat saling tukar pikiran saling curhat.2tan sampe masalah yg sangat sangat rahasia dia cerita sm sy dan akhirnya kami jatuh cinta dan memutuskan untuk meninggalkan pasangan masing.2 setelah dia meninggalka rmh istrinya sy pun berani jjr sm suamiku dan hub.kami sdh menjelang 4 bln tapi knp bln ini kayaknya dia berubah sm sy dia minta mau intropeksi diri apalah padhal sy sdh urus perceraianku sm suamiku sy sangat kecewa hatiku hancur pliss tolong masukanya
Trimakasih
Saya sekarang mengalami luka hati cukup berat saat ini saya bingung harus bagaimana,sudah pindah keluar kota demi melupakan mantan saya tapi masih saja galau masih ingat dia …padahal saya hanya berpacaran 6 bulan saja tapi saat kami berpisah hati saya sakit sekali dan entah kapan sembuhnya saya hanya ingin hati yang tenang dan hidup normal kembali
Yang sabar aku juga sama aku baru 3 bulan hubungan udah di selingkuhin
Saya juga sedang sakit hati memang hubungan saya dengan lelaki itu juga 10 bulan tapi di akhir tahun ini tiba2 orangtuanya tidak setuju dengan hubungan kami, lalu mencari cara bagaimana agar dia menjauh dari saya, sementara dia belum memutuskan hubungannya dengan saya. Dia hanya agak menjauh dan susah diajak berkomunikasi. Ia sudah berjanji untuk mempertahankan hubungan ini dan mencari cara agar orangtuanya luluh tapi saya pun tidak tau bagaimana keberadaannya dan apa ia kuat di sana jauh dari saya karena orang tuanya. Saya tau dia tak mau melepas saya maka dari itu dia masih mengikuti kata2 orangtuanya untuk menghindar dari saya dulu… sedih sekali apalagi dia sudah berbicara dengan orang tua saya beberapa bulan yg lalu untuk serius dengan saya dan tiba2 akhir desember ini orangtuanya tidak menyetujui hubungannya dengan saya…
Baca blog ni pon dah dapat tenangkan hati????Alhamdullillah ????
Ya. Saya pun bertenang selepas baca blog post ni.. terima kasih. Alhamdulillah.
Saya kecewa akan pasangan saya , yang sudah melamar saya bulan juli lalu dan akan menikah di bulan maret tahun depan .. kami berbeda agama saya muslim dan dia non muslim, dia menyanggupi buat berpindah agama, dan sampe akhrnya semua kluarga aku menyambut dngan baik dan kluarga dia pun sebaliknya, tapi ada satu hal yg buat dia mundur menjadi mualaf dan membatalkan nikah.karna dia mendapat mimpi pas di hari malam natal, dalam isi mimpi itu dia bertemu dngan alm papah nya dan se olah2 dia melihat salib besar yang membangunkan dia seolah2 dalam mimpi itu dia harus kembali kepada tuhan nya,astghfirullah bagaimana perasaan saya saat ini dengan niat kita bbrpa bulan lagi dan persiapan pun hampir 100% siap.. saya menjalani hubungan 5tahun dan ini benar2 sangat hal yg gak gampang buat saya,bagaimana saya harus menyikapi semua yg skrng saya rasain ????
Saya juga sedang sakit hati memang hubungan saya dengan lelaki itu juga 10 bulan tapi di akhir tahun ini tiba2 orangtuanya tidak setuju dengan hubungan kami, lalu mencari cara bagaimana agar dia menjauh dari saya, sementara dia belum memutuskan hubungannya dengan saya. Dia hanya agak menjauh dan susah diajak berkomunikasi. Ia sudah berjanji untuk mempertahankan hubungan ini dan mencari cara agar orangtuanya luluh tapi saya pun tidak tau bagaimana keberadaannya dan apa ia kuat di sana jauh dari saya karena orang tuanya. Saya tau dia tak mau melepas saya maka dari itu dia masih mengikuti kata2 orangtuanya untuk menghindar dari saya dulu… sedih sekali apalagi dia sudah berbicara dengan orang tua saya beberapa bulan yg lalu untuk serius dengan saya dan tiba2 akhir desember ini orangtuanya tidak menyetujui hubungannya dengan saya…
asalamulaikum…saya sedang mngalami penghianatan.suami saya berselingkuh dg mantan pacarnya .padahal mantan pacarnya punya suami.saya sempat menemuhan chat mesra.tapi suami saya tdk mngakuinya.kami bertengkar dan akhirnya aku mmprcayai suami.tapi allah mahatau dan tdk adayg mustahil bagi allah.
allah tunjukkan penghianatan suami samPai dia tidak bisamengelak lagi.allah huakbar allah maha besar.aju kecewa atas suamiku.
tatp di sisi lain aku sadar ini smua takdir dan kehendak tuhan.smua trjadi atas izin dan kehendaknya.
suamiku minta maaf dan mninggalkan selingkuhanya.dan selingkuhanya pun sampai bercerai dg suaminya.
tapi ya allah hbngn ku dan suami ku mnjadi aneh.aku khilangan kprcayaan.setiap kali aku kecewa aku ingin mninggalkan suami ku
suami pun jadi tdk betah dirumah kami jadi sering bertengkar.tapi ketika di ajak cerai suami tidak mau.
aku ingin bahagia dan aq tidak tau kbahagian itu.apakah aku harus tetap dg suamiku atau meninggalkn nya?
Sama sekali kisahnya dengan saya, cuma bedanya suami saya selingkuh dengan perempuan yg nemu di suatu tempat.. Sejak kejadian itu rasa kepercayaan saya hilang dan jadi lebih sering bertengkar.. Sampai detik ini pun saya masih gak tau harus berbuat apa karna semua yg ada di dalama diri saya kacaaaauu.. Semoga kita diberi petunjuk ya mba sama Allah.. Apa yg harus kita lakukan..
Waktu itu sy jg mengalami kisah sperti itu tp sy tetp sabr ra akal dn slalu solat mlm alhmdulilah suami sadar sendiri
Terima kasih
Saya seorang pegawai negeri diberi harapan palsu tentang jabatan oleh atasan sehingga saya bersedia berpihak kepadanya. Saya sampai kehilangan beberapa teman karena berpihak kepadanya. Saya pernah juga terlibat perasaan suka karenanya. Tapi sampai 3 tahun tak kunjung jabatan yang dijanjikan itu ada. Saya merasa disakiti dan didholimi. Sekarang sudah hampir 2 bulan mencoba berdzikir. Mendawamkan sholat sholat sunat dan berusaha solat wajib tepat waktu. Di hp saya biasakan mendengarkan mp3 dzikir istighfar, ayat kursi, dan sholawat. Bahkan saat hati sakit saya baca ayat kursi atau dzikir dalam satu nafas. Lega rasanya. Panas dan sakit di hati langsung hilang. Alhamdulillah hati lebih tenang. Saya sekarang sudah ikhlas dan mensyukuri apa yang ada tidak lagi berharap pada harapan palsu dari orang lain
terima kasih sngt2????????