Bagaimana Cara Terbaik Menenangkan Hati Yang Sedang Kecewa

kecewa
Bagaimana menenangkan hati yang sedang kecewa? | We come in peace by =Azzeria

Hati sedang kecewa dan terluka?

Hati sedang sangat lemah? Tidak tenang?

Didalam dunia ini, tiada siapa yang mahu merasa kecewa dan terluka.

Apatah lagi menjadi lemah akibat daripada permainan perasaan ini.

Merasa lemah dan tidak tenang sehinggakan air mata ingin sekali untuk menitis setiap waktu.

Cinta itu ada pasang surutnya.

Setiap pertemuan pasti bertemu perpisahan.

Namun bukan semua masalah kekecewaan berlaku kerana percintaan & masalah jodoh.

Ada juga yang kecewa mungkin kerana perkara lain.

Boleh jadi akibat terluka dengan tindakan ibu bapa.

Malah, mungkin juga berkecil hati dengan sikap anak – anak kita.

Pendek kata banyak perkara yang membuatkan hati kita menjadi remuk rendam dan membuatkan kita merasa lemah.

 

Bagaimana Menenangkan Hati Kecewa?

Kita ingin mengelak daripada kelihatan lemah.

kita berpura-pura kuat.

Kita tersenyum, tetapi dalam hati siapa yang tahu betapa peritnya hati kita.

Sampai bila kita harus berpura-pura?

Ingatlah, kita semua adalah manusia. Manusia yang dikurniakan hati dan perasaan.

Ada perasaan lemah & duka.

Mungkin disaat anda sedang membaca artikel ini, anda sedang merasa lemah dan kecewa.

Hati anda merasa tidak tenang.

Mungkin sahaja anda terjumpa artikel ini dari link FB ataupun tergoggle entri ini secara tidak sengaja.

Bismillah, izinkan saya berkongsi beberapa cara untuk menguatkan dan menenangkan kembali hati yang sedang lemah.

Insyaallah, saya juga hamba Allah yang pernah mengalami situasi ini, semoga beberapa petua yang dikongsikan ini dapat memberi membantu anda juga:


1. Membaca Surah Yassin

Mungkin selama ini kita kurang membaca Al-Quran atau jarang sangat membuka kitab suci ini.

Mungkin ini salah satu sebab kita mudah untuk terganggu dan merasa tidak tenang.

Oleh itu marilah kita kembali menghidupkan amalan ini.

Semasa saya sedang mengalami “keserabutan” dulu, saya mengamalkan membaca surah Yassin setiap kali selesai solat.

Alhamdulillah, setiap kali usai membaca Yassin, saya akan merasa tenang.

Memang surah ini mempunyai aura yang mampu menenangkan hati.

Setelah itu, boleh beransur menambah bacaan dengan membaca surah – surah yang lain. Sangatt menenangkan hati

Bagaimana jika sedang haid? Dengarlah bacaan surah ini melalui mp3, etc..


2. Solat Sunat Tahajjud

Bangunlah melakukan solat malam iaitu solat sunat Tahajjud.

Tujuan solat Tahajjud adalah untuk menguatkan jiwa dan mendapatkan ketenangan dalam menghadapi dugaan hidup.

Amalan ini adalah antara amalan yang tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah dan para sahabat.

Usolli Sunnatal Tahajjud Rak’ataini Lilaahi Ta’ala, Allahu Akbar.

” Sahaja aku Solat Sunat Tahajjud dua rakaat kerana Allah Ta’ala “

Pada rakaat pertama bacalah Al-Fatihah Selepas itu surah Al-Kafirun & Rakaat kedua bacalah Al-Fatihah, selepas itu surah Al-Ikhlas.

Solat Tahajjud dilakukan tiada had rakaatnya, mengikut kesanggupan dan kemampuan, dengan setiap dua rakaat satu salam.

Jika dirasakan berat memadailah sekadar dua rakaat.

Selepas itu berdoalah. Berdoalah apa sahaja.

Adukan masalah kita direct kepada Allah.

Mintalah ketenangan hati.

Jika anda kelu untuk berdoa, anda boleh amalkan doa ini:

اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن, واعوذ بك من العجز والكسل, واعوذ بك من الجبن والبخل, واعوذ بك من غلبة الدَّين وقهر الرجال

‘Allahumma innee A’oothu bika minal hammi wal hazan, wa a’outhu bika minal ajzi wal kasal, wa a’outhu bika minal jubni wal bukhl, wa a’outhu bika min ghalabatid deyni wa gahrir rijal.’

(Ya Allah, aku berlindung kepadaMu dari kebimbangan dan kepiluan. Aku berlindung kepadaMu dari ketidakupayaan dan kelalaian. Aku berlindung kepadaMu dari perbuatan pengecut dan sifat kedekut. Dan aku mencari perlindungan dariMu daripada  hutang dan  penindasan manusia)

Tips supaya mudah nak bangun

  • Berwudhuk sebelum tidur
  • Baca surah Al Mulk atleast 10 ayat (paling malas la tu..)
  • Baca doa tido dan niat dalam hati “Ya Allah, aku memohon kepada Mu supaya bangunkan aku pada waktu paling afdhal untuk berdoa pada Mu
  • Kunci jam

 


3. Banyakkan Istigfar Dan Berzikir

  • La haula wala quwwata illa billah (Tiada daya upaya dan tiada kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah)
  • Hasbunallaah wa ni’mal wakiil (Cukuplah Allah menjadi Penolong kami dan Allah adalah sebaik-baiknya Pelindung)

 – Harus diingat, zikir bukan sahaja di mulut tetapi harus sampai masuk ke hati.


4. Elakkan Mendengar Lagu Bertema Kekecewaan

Ini penting kepada mereka yang baru sahaja mengalami putus cinta / tunang, sila hindari dari suasana yang boleh membuatkan anda sebak.

Elakkan mendengar lagu yang bertemakan putus cinta & kecewa.

KIta ingin menenangkan hati, bukan ingin menyesakkan hati kan?

Jangan menabur garam diatas luka kerana ianya pedih. Biarlah dahulu luka itu sembuh :)


5. Sentiasalah mengingati Allah

Ini yang paling penting sekali.

Sentiasa mengingati Allah.

Yakinlah dengan sepenuh hati bahawa Allah maha mengetahui dan sentiasa bersama kita walaupun apa pun.

Apa yang membuat kita sedih, Allah lebih Maha Kuasa Maha Mengetahui apa yang terbaik bagi kita.

Yakinlah kesedihan dan rasa tidak tenang yang Allah beri itu adalah agar kita kembali mengingatiNYA. He loves you no matter what =)

“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram.” ( QS Ar Ra’d : 28 )

Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” ( QS.At -Taubah : 40 )

Penutup:

Bagaimana?

Rasa masih belum kuat?

Saya sarankan anda membaca artikel dibawah ini pula:

Itu adalah beberapa tips yang ingin saya kongsikan bersama anda.

Ini adalah pengalaman saya dalam menangani rasa tidak tenteram dan bangkit dari kesedihan.

Apakah anda pernah berjaya mengatasi rasa sedih dan tak tenang?

Marilah berkongsi dengan saya bagaimana cara anda mengubati rasa pilu pada ruangan komen dibawah.. :-)

Tinggalkan Komen Anda..

942 Comments
Komen Terbaru
Komen Terdahulu
Inline Feedbacks
View all comments
hamba allah
21 March, 2022 3:36 PM

Sometimes there’s nobody yg akn dpt fhm situasi kita. Kesedihan yg menjengah ini juga terkdg hanya dpt dirasai oleh mereka yg senasib. If u r in sadness we’re all here on the same boat. I dont even know why i bg advice for sudden but im totally down n no one know bout this. Serious speaking, i am being cracked when i got insulted n swearing from those that i love most i mean the most closest person!

-“those who r just cracked my soul i just want u to know that I am deeply offended by this insult i swear even tho i know this all untuk kebaikan bersama but there’s the wrong way untuk bertindak istg”-

Hamba Allah
Reply to  hamba allah
25 March, 2022 6:26 AM

I feel you… and what we can do is wake up and cry to Him and try to do tahajud… semoga hidayah given to those that have insulted you. HE will guide us .. slowly but surely

Yusufe Zamir
3 December, 2021 1:25 PM

Thank you. Thank you for this blog/article. Somewhat give’s me a peace of mind. Yes it’s not easy but anything is possible with Allah S.W.T by your side.

Mysha
18 October, 2021 7:04 AM

Sedih apabila kepercayaan dikhianati… Ditipu hidup2 dan tanpa ada rasa bersalah..Tak pernah meletakkan diri sendiri di tempat org yg kau sakiti.. Segala pengorbanan xpernah kau hargai…Jgn disebabkan ketidakpuashati kau menghukum aku.. Org yg amat menyayangimu..
Andai tiada lg kasih dan sayang buat diri ini kau pulangkanlah aku kembali..

Last edited 7 bulan yang lalu by Mysha
shira
18 September, 2021 5:14 PM

terima kasih kerana menulis blog seperti ini. banyak inspirasi yang saya boleh gunapakai untuk mengubati luka ini. ye,setiap manusia pasti ada jalan masing-masing. gembira sedih kecewa semua tidak sama. lain org lain isinya. semoga kita sama-sama dapat mengubat hati ini dengan menuju ke jalan allah. doa adalah jalan terbaik. insyaallah suatu hari nanti kita semua sama-sama dapat mengubati perasaaan kecewa ini dan menjadi lebih baik dimasa akan datang..amin.

Mira
29 August, 2021 9:54 PM

Saya cari artikel yang berkaitan hati yang terluka… Setelah melalui Fasa terpaksa Terima suami dah ada ke kasih disaat saya mengandung anak ke 4…trimester pertama… Xpernah saya rasa mcm ni…. Setiap hari mesti kluar air mata… Mmg saya sentiasa baca al-quran… Solat sunat semua saya amalkan… Tapi disaat perasaan kecewa tu hadir… Allah saja yg tahu… Sebak, sesak, sedih x terkata… Pernah ambil no kaunseling, tp x terdetik nk buka aib rumahtangga sendiri…. Saya sedar… Isteri sentiasa diuji hingga akhir HAYAT.
Hari demi hari… Saya cari artikel, dgr ceramah di utube, alhamdulillah saya dah lepas Fasa sedih n kecewa… Saya dh redha, mungkin ada sikap saya yang x senang dimata suami…
Setiap hari cari artikel untuk bina keyakinan diri.. Cari semangat yang hilang… Tapi ada masa, air mata akan mengalir juga…
1 perkataan yang saya pegang… SABAR, ALLAH SENTIASA BERSAMA KITA.

shira
Reply to  Mira
18 September, 2021 5:17 PM

sedih bila suami sendiri buat kita mcm ni. ye mungkin benar ada sikap kita sebagai isteri yang tidak digemari oleh sang suami. tapi kita hanya manusia biasa. kenapa kita sebagai isteri boleh terima baik buruk seorang suami dan mereka pulak sebaliknya. tidak adil. saya doakan akk dapat harungi ujian ini dengan tenang. insyaallah pasti ada pelangi selepas hujan..