Mengapa betapa sukarnya untuk kita move on dari kisah lampau?
Ya, move on. Teruskan hidup dan tinggalkan kisah lampau yang menghancurkan hati.
Bagi sesetengah orang yang tak pernah merasai betapa sakit dan hancurnya setelah dikecewakan, mereka melihat perkara ini sebagai mudah dan kecil sahaja.
Tapi bagaimana pula mereka yang sedang merasainya?
Malangnya tidak.
Tidak semudah yang disangka. Sebab, kadang-kadang…
…perkara yang nampak kecil inilah yang mengambil ruang paling besar dalam hati kita.
Terkurung dalam kesakitan dan kesilapan masa lalu yang enggan dilupakan.
Watak-watak dan babak-babak yang pernah hadir dalam hidup, meninggalkan parut yang sepertinya tak akan hilang.
Siapa yang boleh menjangka disebalik sebuah senyuman terlindung segaris parut luka yang dalam, yang seakan tidak mahu sembuh untuk seumur hidup.
Hati kita bingung. Akal kita bercelaru.
Adakah itu bermakna kita lemah?
Bukan. Memang lumrah hati manusia adalah lemah, sehingga kadang-kadang membuatkan kita terduduk seakan tidak mampu berdiri apabila jatuh.
Tetapi dengan berlalunya masa dan sedikit usaha, kita boleh membina kekuatan hati, lebih kuat dari sebelumnya.
– Dengan syarat, kita jangan mudah berputus asa dan bangun teruskan hidup terlebih dahulu.
Bagaimana Untuk Atasi Sukarnya Untuk Move On?
Saya juga seperti anda, pernah melalui detik-detik sebegini.
Ya, saya akui agak sukar pada mulanya. Namun, alhamdulillah, dengan berlalunya masa, saya bersyukur dengan apa yang terjadi.
Saya juga menerima banyak emel-emel dari pembaca (dimana banyak yang saya tidak sempat reply) berkisar tentang masalah yang sama, iaitu sukar untuk move on.
Satu perkara yang saya dapat simpulkan, kita semua sukar untuk move on kerana tidak tahu bagaimana untuk memulakan langkah pertama.
.
Mencari Jalan Mula
Pernah dengar mengenai hukum gerakan newton pertama?
Hukum gerakan newton pertama menyatakan:
Sesuatu objek cenderung untuk kekal dalam keadaan asalnya; objek yang berada dalam keadaan pegun akan kekal pegun, dan objek yang bergerak akan terus bergerak dalam halaju seragam, jika tiada daya luar bertindak ke atas objek itu.
Inertia Hati.
Begitulah juga dengan hati manusia, lebih cenderung untuk kekal statik, daripada move on.
Bila berbicara mengenai perubahan, ia akan berkaitan dengan satu perkara: perkara yang paling penting iaitu mencari jalan untuk mula.
Sekali kita sudah bermula, InsyaaAllah ia akan lebih mudah untuk kita kekal maju – menjalani proses move on.
Oleh itu, apakah jalan yang terbaik untuk kita bermula apabila kita masih tersangkut dalam kesedihan hati?
Mengikut pengalaman saya, rule thumb terbaik untuk kita bermula adalah dengan petua 2-minit.
Petua 2-minit adalah cara untuk memulakan satu perkara; mencari jalan mula dalam masa kurang dari 2 minit. Saya biasa menggunakan petua ini untuk mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktiviti hidup saya, namun dia juga boleh digunakan dalam masalah hidup yang lain.
Bila kita mula menggunakan petua 2 minit ini, ia akan memudahkan langkah kita untuk move on, dari awal sehingga ke peringat seterusnya.
Ingat, yang penting adalah untuk bermula.
Disini adalah beberapa contoh:
- Buat masa sekarang, anda mungkin rasa sangat sedih, penat dan tiada mood. Anda tahu saat ini anda sangat memerlukan kekuatan dan dekat dengan Tuhan, tetapi anda merasa sangat lemah. Jadi, tarik nafas dalam-dalam dan kuatkan diri untuk berbasah dengan wuduk. Itu boleh menjadi langkah kecil pertama yang sudah cukup baik untuk bangun dari katil dan kesedihan anda.
- Buat masa sekarang, anda mungkin hanya termenung mengingat kisah lalu dan bergelut dengan perasaan. Tetapi jika anda ambil masa dua minit untuk membuang segala hadiah/pemberian yang diberi oleh si dia, padam no telefonnya, block facebook, dan apa sahaja medium yang mengingatkan kepada dia, mungkin ini boleh langkah pertama untuk membuang segala kenangan pahit yang lalu.
- Pada masa sekarang, fikiran anda buntu dan tidak tahu apa yang harus dibuat selanjutnya. Tetapi jika anda ambil sebuah buku dan mula membacanya, ia mungkin akan mula membuat anda sibuk dan membawa anda jauh dari masalah.
Motivasi selalunya datang selepas kita mula buat sesuatu.
Apa yang kita harus buat adalah mencari jalan untuk memulakan langkah kecil dulu. Kerana apa bila kita sudah mula bergerak ke hadapan, kita akan cenderung untuk terus bergerak maju ke hadapan.
Yang penting, dapatkan momentum terlebih dahulu.
Setelah itu, kita akan melakukan perkara lain dengan senang dan mudah. Jika tidak pasti apa yang perlu dibuat, boleh rujuk pada ini:
- Bagaimana Cara Terbaik Menenangkan Hati Yang Sedang Kecewa
- Bagaimanakah Melupakan Si Dia Bekas Kekasih?
- Bagaimana Menghapus Rasa Cinta Pertama dan Bayangan Wajahnya?
Hidup Tidak Semudah Garis Lurus
Salah satu perkara yang ramai orang sering tersalah anggap adalah menyangka hidup ini adalah semudah garis lurus.
Kehidupan secara realitinya adalah tidak boleh dijangka dan tidak selalunya lancar.
Perkara paling penting ialah diri kita perlu menerima kenyataan. Terimalah kenyataan bahawa perpisahan sudah terjadi dan masing-masing sudah mempunyai haluan sendiri.
Memang bibir mudah melafaz redha. ‘Aku redha…’
Tapi hakikat hati sendiri yang tahu, redha itu payah nak dapat. Sukar nak dibuat.
Menurut Hukum Newton diatas, sesuatu objek yang bergerak akan terus kekal bergerak jika tiada daya luar bertindak ke atasnya.
Namun ia adalah mustahil kerana dalam dunia kita wujudnya daya geseran.
Kadangkala perasaan yang tidak baik selalu mengganggu hati kita seperti putus asa, kesedihan yang melampau dan tekanan perasaan. Kita boleh anggap perasaan sebegini sebagai ‘daya geseran’ yang mengganggu momentum kita
Bila perasaan sebegini muncul, cepat-cepatlah beristigfar agar perasaan sebegini berlalu dari hati kita.
InsyaaAllah, semoga iman kita semua terpelihara.
Penutup: Ambil Sedikit Masa
Kereta kalau tengah laju-laju tetiba emergency brake boleh remuk terbabas.
Samalah perasaan dalam hati.
Ambil jarak dan masa anda untuk perlahankan perasaan itu.
Jangan terlalu memaksa ia.
Kelak kita yang sakit.
Semoga Allah jaga hati ini.
— JNN, 1101
Memang sakit bila jatuh, bukan senang nak pulih dalam masa terdekat.
Lelah mana pun kita nak bangun. Jangan pernah kalah. Walaupun ambil masa. Walaupuan perlahan-lahan kita naik.
Kerana..
Sakit dan luka tu, hanya sebahagian dari perjalanan hidup.
Masih ada yang menanti bila kita dah kukuh berdiri.
Semua perkara yang terjadi adalah bersebab.
Suatu hari nanti kita akan tersenyum bila bertemu hikmah yang bakal Allah tunjukkan.
Percaya pada Allah. :’)
Tinggalkan Komen Anda..
Saya seorg mualaf…Yang sedang sakit Yang amat sangat Di hati,untuk bercerita tentang ini juga saya tak mampu untuk berfikir,saya takut ,takut Yang amat sangat dengan Rasa sakit ini saya tak tau adakah mampu saya hilangan Kan,saya memaafkan,saya ikhlas Kan,saya pasrah Kan semuanya dengan Allah tapi saya tak tahu kenapa sakit Di hati terlalu sakit yg amat,Yang paling menyakitkan tiada tempat Kita nak mengaduh sakit Kita ,kerana takut mengaib Kan diri sendiri,hanya Allah tempat saya mengadu tapi apa la daya Ku menghadap Allah juga saya tak tahu, saya Di tinggal Kan tanpa apa2 ilmu agama bagai mana kah saya mengaduh pada Allah sakit ya Allah!..Aku hanya mahu mengaduh dengan Allah…tapi Aku tak tahu…sungguh perih sesak derita Di Rasa…
Waalaikumussalam warahmatullah.
Awak, saya dapat rasa betapa beratnya apa yang awak lalui. Hati yang sakit ini, walaupun terasa sangat perit, adalah ujian dari Allah yang penuh dengan hikmah yang kita mungkin belum nampak.
Tak mengapa jika awak tak mampu mengadu dengan kata-kata yang sempurna. Cukuplah dengan tangisan dan rasa hati yang ikhlas kerana Allah sentiasa mendengar. Setiap keluhan yang terpendam, setiap air mata yang jatuh, semuanya didengar oleh Allah.
Jangan putus asa, teruslah mendekatiNya walaupun dengan rasa sakit itu. Semoga Allah memberi kekuatan dan ketenangan kepada awak. InsyaAllah.
buang dari hidup kerana tidak restu dari keluarga .. perit mmg perit . tpi cuba untuk redha …
Kenapa org yg kita nk lupakan tu la yg salu ade dpn mata… Makin kita lupa makin die dtg..
Betul tu
Aku sokong.tambah2 lagi kn org yg aku nak lupakn tu slalu Ada dot ngan aku?????
Saya sakit Tapi terpaksa terima . Walaupun saya sakit Tapi saya tetap ada untuk dia . Sampai satu tahap saya tak mampu buat apa saya luah hari2 dia pun dah muak dgn saya. Apa dia buat Mmg tak boleh saya terima . Berhubugan intim dgn org lain . Saya tahu saya tak boleh terima Tapi saya Masih sayang. Buntu..
Mcm mna sy nk lupakn dy sdng kn dy sentiasa ada ddpn mata sy.. Ya allah.. Sakitnye.. Walaupun sy thu dy curng diblakang sy..
Mcm mana sy nk move on.. Sedangkan orang yg sy nak lupakn tu sentiasa ada di depan mata sy? Ya allah… Skit nye..
Saya terpaksa move on kerana Allah. Saya dan si dia memang sma2 saling mencintai tetapi kerana kita dah tahu couple itu haram dan apa2 sahaja yang menghampiri zina itu sudah haram, kami bercadang untuk putus hubungan kerana Allah. Ya, saya terasa sakit dengan keputusan ini. Lalu, saya membuang segala nombor kontaknya, gambar2 dia & tidak berhubung dgnnya kecuali atas urusan kerja saje..ya Allah, teguhkan hati in
terima kasih
Dh move on… dekat 30 tahun… kata org.. luka sembuh tapi parutnya masih ada..bertemu semula.. walaupun sama sama sudah tak berpunya… kami masih tak bole bersama .. kenangan lama dtg kembali… luka kembali bedarah…. dan kini cuba untuk move on unt kali ke dua…APA RAHSIA MU YA ALLAH..
Aku bertemu dengan die kali pertama ketika aku melapor diri bertugas, dan die adalah salah seorang yang menjaga bahagian pengambilan pekerja sambilan harian (PSH). Pada detik itulah aku mula pandang die. Sambil aku isi borang, sambil aku curi-curi melihat die. Sehinggalah aku mengenal die tidak lama itu.. macam mana kami boleh kenal?? Kebetulan, aku buat 2 kerja dalam satu hari. Siang aku kerja PSH, malam pulak aku buat part time promoter di parkson alamanda. Kebetulan, waktu aku berkerja part time, die datang membeli belah dengan kawannya. Di situlah aku mula mengenal die, sebab selepas kejadian itu die dan aku mula saling mengenal sehingga die meminta aku untuk mencari kerja kosong promoter jika ada. Sikit pun aku tak tolak, malah aku tolong.. selepas die mendapat kerja, maka bermulalah detik kami berkawan sehingga masing2 saling suka sama suka. Macam2 kami berjanji yang kami akan susah senang sama2. Yela, die dan aku, masing2 ada masalah keluarga. Nak dipendekkan cerita, alhamdulillah, aku mendapat rezeki yang boleh menjamin masa depan aku.. tapi ada berita sedih..aku terpaksa berjauhan dengan die kerana, tempat aku lapor diri bekerja jauh dari tempat die tinggal.. dari kami sama2 dekat, tolong antara satu sama lain, sehingga kami berjauhan.. hanya perlukan interaksi antara satu sama lain dan mempercayai serta setia. Malangnya status hubungan jarak jauh memang perit dan menguji hubungan kami..sehinggalah berakhir dengan perpisahan..sebab berlaku ??
Sebab berlaku?