Tips Mudah Bangun Tahajjud & Qiamullail

Amalan Sebelum Tidur

1. Berniat Dan Berazam Untuk Berqiamullail

Azam yang kuat perlu ada dalam diri seorang mukmin yang mahu bangun malam bagi beribadah.

Tidak memadai sekadar angan-angan kosong ataupun tidur dalam keadaan tidak bercadang mahu bangun.

Apabila bertekad mahu bangun, seseorang itu pasti melakukan pelbagai usaha bagi membolehkan dia bangun seperti menggunakan jam loceng, meminta orang lain mengejutkan, ataupun tidur dalam keadaan kurang selesa.

Allah SWT mengiktiraf niat dan azam hambaNya yang mahu bangun menyembahNya pada waktu malam.

Oleh itu, apabila seseorang itu tidak bangun sehingga subuh, Allah SWT tetap memberikan ganjaran lumayan atas keinginannya itu.

Saidatina Aisyah r.a menyatakan perkara ini berdasarkan penjelasan yang didengari daripada suaminya, Rasulullah SAW:

Sesiapa yang berniat mengerjakan solat pada waktu malam, tetapi tertidur, pasti Allah menetapkan baginya ganjaran solatnya. Sementara tidurnya adalah sedekah untuknya.

— Hadis direkodkan oleh An-Nasaie dan Abu Daud

2. Meninggalkan Dosa & Maksiat Terutama Pada Waktu Siang

Qiamullail adalah ibadah istimewa yang dianugerahkan kepada mereka yang beriman dan menjauhi maksiat.

Apabila seseorang melakukan maksiat, ia menjadi penghalang besar untuk bangun bermunajat kepada Allah SWT.

Kenyataan ini dapat dilihat pada jawapan Ibrahim bin Adham apabila diajukan persoalan berkenaan kesukaran bangun malam.

Beliau menasihatkan:

Janganlah kamu melakukan maksiat pada waktu siang, pasti Allah membangkitkan kamu dihadapanNya pada waktu malam. Sesungguhnya berdirinya kamu dihadapanNya pada waktu malam adalah antara kemuliaan yang besar dan orang yang melakukan maksiat tidak berhak atas kemuliaan itu.

Oleh itu, sesiapa yang berazam bangun malam perlu meninggalkan maksiat sebelum mendapatkan kemuliaan munajat malam ini.

Elakkan menonton perkara kotor dan lucah. Jauhkan diri daripada mendengar lagu-lagu yang merangsang syahwat dan lirik yang kesat serta jijik.

Usah sesekali melangkah ke tempat yang mengheret ke lembah maksiat seperti kelab malam, karoeke, konsert dan pesta.

3. Menghadkan Pengambilan Makanan dan Minuman Terutama Makan Malam

Bagi mereka yang mahu bangun malam, kawalan makanan perlu dihadkan terutama pada waktu malam.

Elakkan makan terlalu banyak terutamanya makanan yang berat seperti nasi, mee, pizza, burger dan sebagainya.

Makanan yang diambil pada waktu malam terutamanya selepas Isyak memaksa sistem pencernaan bekerja keras sepanjang malam bagi memproses semua makanan ini.

Dalam proses ini, sudah tentu banyak tenaga digunakan. Kesannya, orang yang banyak makan pasti berasa begitu letih sehingga tertidur dengan nyenyak.

Sekiranya dia dapat bangun pada pertengahan malam, dia juga berasa malas bagi melaksanakan solat.

Rasulullah SAW menasihati para sahabat supaya bersederhana dalam perihal makan dan tidak berlebihan.

Sabda baginda:

Tidaklah seseorang anak Adam itu memenuhi satu bekas yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah untuk anak Adam itu beberapa suap bagi menguatkan tulang belakangnya. Sekiranya tiada jalan lain, maka jadikanlah (perutnya) sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya.

— Hadis direkodkan oleh At-Tirmizi, Ibnu Majah, Sahih al-Jami’ 5674

4. Mengamalkan Tidur Qailullah Pada Waktu Siang

Qailullah ialah tidur sebentar pada waktu siang sebelum ataupun selepas zohor.

Ia bertujuan merehatkan diri dan menghilangkan rasa mengantuk akibat tidak cukup tidur ataupun keletihan.

Rehat yang baik seperti ini membantu seseorang itu bangun pada malam hari.

Anas Bin Malik melaporkan daripada Ibnu Abbas, Rasulullah SAW bersabda:

Mohon pertolongan bagi berpuasa pada siang hari dengan sahur, dan berqiamullail dengan qailullah.

5. Berwuduk Sebelum Tidur

Rasulullah SAW mengajarkan kepada umatnya supaya tidur dalam keadaan suci dari segi pakaian dan badan.

Malah, dianjurkan berwuduk sebelum masuk tidur.

Dalam hadis al-Bara’ Bin A’zib, Rasulullah SAW berkata, “Apabila kamu ingin masuk tidur, maka ambillah wuduk dengan cara berwuduk untuk solat”.

Sehubungan dengan itu, Muaz bin Jabal meriwayatkan Rasulullah SAW menyatakan:

Setiap Muslim yang tidur dengan membaca zikir dan dalam keadaan suci (berwuduk), lalu dia terjaga pada waktu malam, lantas berdoa kepada Allah memohon kebaikan urusan dunia dan akhirat, pasti Allah akan mengurniakan kebaikan itu kepadanya

— Hadis direkodkan oleh Ahmad dan Abu Daud, Sahih al-Jami’ (5754)